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关注健康的一道防线:把挤压的睡眠时间还给中小学生

在这个方面,国外的经验值得借鉴。毕业于纽约大学艺术专业的留美归国硕士董锐蛟现在是国家大剧院艺术教育部的一名工作人员,他介绍说,在美国、英国,包括台湾等地区,从小学1年级到高中3年级都有一套完整的艺术教育课程,“到高中毕业的时候,孩子们基本能达到自编自导自演的水平,甚至有些孩子都能写剧评”。在中国,艺术教育也应该在孩子们的基础教育中扮演更重要的角色,发挥更重要的作用。

  “00后”的“时间表”

  12岁的赵依萌是天津市某重点小学六年级的学生,虽然“小升初”不再由选拔考试决定,但她的学习压力并不小。每天下午5点放学,到家就得5点半。吃过晚饭,她会习惯性地吹半小时的笛子。而每逢周三、周五的笛子课,练习时间就要延长至1~1.5小时。

  笛子练习过后,赵依萌需要完成老师布置的作业。写作业的时间会随老师布置作业的多少长短不一,通常在1~2小时之间。做完作业后,她一天的学习时间还没有结束,接下来的半个小时需要识记英语单词。写作业、练笛子、背单词,一晚上下来,基本上就已接近晚上10点。除了白天的上课时间,晚上的课外时间对她来说并不轻松。

  “周一到周五基本上都是这样,问题是周末也没法睡个懒觉。”赵依萌说,她通常需要在周六上午把作业写完,周六下午有书法课,晚上会打网球或游泳锻炼身体;周日上午上英语课外班,留给自己支配的时间,也就剩下周日下午。

  根据中国青少年研究中心今年10月发布的统计数据显示,“00后”小学生和初中生平均在校时间分别为8.1小时和11.0小时,比国家规定最高时间6小时和8小时分别超出2.1小时和3.0小时。与国家规定相比,学习日做作业的时间,小学生超出0.7个小时,初中生超出1小时。休息日做作业的时间,小学生超出1.8小时,初中生超出2.3个小时。

  以“90后”作参照,“00后”不仅在校时间和做家庭作业时间均超过前者,上课外班的时间更是大幅增长,每周平均上课外班8.2小时。其中,学习日上课外班的时间为0.8小时,是“90后”的两倍;休息日上课外班的时间为2.1小时,是“90后”的三倍。

  天津市某重点中学教师刘明芳告诉记者,学校对教师的考核评价,主要还是看学生成绩和升学率;而中考、高考等选拔性考试也要靠考试成绩来决定,做作业作为强化学习的重要手段,自然不会太少。

  刘明芳还透露,学生上补习班,和考试有关。因为在课堂上,任课教师为了兼顾大多数学生,不能把课讲得太深。但中考、高考等选拔性考试,为了区分学生,考察的内容课堂上很可能没有涉及。为了取得更好的成绩,学生就会选择课余时间上补习班。

  业内人士认为,学习负担从课内向课外转移的特点,在小学生群体中尤其突出。

  睡眠不足带来健康问题

  学习负担加重带来的,是中小学生的睡眠时间被挤压,睡眠不足情况愈加严重。统计显示,在学习日,57.0%的“00后”睡眠时间不足9小时,较“90后”增加6.2%;在休息日,也有34.5%睡眠不足9小时,较“90后”增加1.7%。

  医学研究显示,健康来自睡眠,对少年儿童更是如此。长期睡眠不足可以带来一系列的肌体损害,包括眼睛疲惫、食欲不振、思考能力减退、免疫功能低下等。睡眠对于青少年儿童的重要性至少体现在以下四个方面:提高免疫力;促进人体内分泌;促进儿童身高增长;保护大脑。

  “睡眠是健康的一道防线。”中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳在接受记者采访时表示,睡眠对中小学生的影响首先反映在健康方面,如果睡眠充足的话,孩子身体得到充电,进而会促进孩子的学习。反之,如果长期睡眠不足,对孩子的注意力、心肺功能、身高都有负面作用。

  中国睡眠研究会教育委员会常务委员王赞表示,睡眠一般可分为非快动眼睡眠和快动眼睡眠,非快动眼睡眠主要用于体力、免疫力恢复和生长激素的分泌,快动眼睡眠有助于记忆力和智力发育。

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